Savez-vous que nous passons plus d’un tiers de notre vie dans notre lit ? Comme nos vêtements, nos
draps ont donc besoin d’un entretien régulier pour conserver toute leur fraîcheur. À quelle
fréquence faut-il changer ses draps ? Et pourquoi le faire
régulièrement ? Nous vous dévoilons tout ce qu’il faut savoir !
Pourquoi faut-il changer ses draps régulièrement ?
Commençons par un petit tour d’horizon des raisons pour lesquelles il est important de
laver ses draps régulièrement.
Les acariens
Naturellement, le corps humain perd au quotidien une quantité considérable de cellules mortes (appelées « squames »). Cette quantité est d’autant plus importante la
nuit que le
jour, en raison du nombre de mouvements et de frottements que nous effectuons pendant notre
sommeil. Ces cellules mortes font le bonheur des
acariens !
Les
acariens sont de petits parasites microscopiques qui raffolent des milieux chauds et humides. On en trouve principalement dans la literie et les moquettes. Selon la science, plusieurs millions
d’acariens se cacheraient dans nos
draps. Bien qu’invisibles à l'œil nu, ces petites bêtes peuvent être à l’origine d’allergies et de réactions cutanées.
Les autres germes
En plus des
acariens, notre literie abrite également des
bactéries et des microbes. Leur présence et leur prolifération sont le résultat de notre transpiration nocturne. Saviez-vous que notre corps peut perdre jusqu'à un litre d’eau par
nuit ?
La présence de tous ces germes (
acariens, bactéries, microbes) peut avoir un impact nuisible sur votre santé (allergies, eczéma, rhinites, asthme, etc.). Pour limiter leur présence et leur prolifération, nous vous rappelons
deux conseils essentiels : aérer sa chambre pendant 10 minutes tous les matins et
changer ses draps régulièrement. En fonction de la température de
lavage,
laver ses draps permet de tuer une grande partie des germes.
Quand faut-il changer ses draps ?
Pour savoir à quelle
fréquence changer ses draps, questionnez-vous d’abord sur votre mode de vie. Explications.
Quelles sont vos habitudes de couchage ?
Afin de savoir quand
changer vos draps, il est nécessaire de vous pencher sur vos habitudes de vie. Préférez-vous
dormir en pyjama ou en tenue d’Ève ou d’Adam ? Prenez-vous une douche plutôt le soir ou le matin ? D’apparence incongrue, les réponses à ces questions déterminent à quelle
fréquence laver vos
draps. Pas de panique, il est inutile de le faire tous les
jours bien sûr ! Si vous ne pouvez pas
dormir sans votre pyjama et que vous prenez votre
douche le soir,
laver vos draps toutes
les deux semaines est suffisant. En revanche, si vous dormez nu(e) et que vous préférez prendre votre
douche le matin pour vous réveiller, mieux vaut
changer vos draps toutes les semaines.
Par ailleurs, même si vous changez vos
draps et
housse de couette toutes les deux semaines, nous vous conseillons de
changer vos
taies d’oreillers
toutes les semaines. En effet, en plus des cellules mortes, les
taies d’oreillers abritent des particules de pollutions et de sueur, ainsi que du sébum. Les
laver toutes les semaines vous permet non seulement de préserver votre santé, mais également de limiter l’acné !
Et le reste de votre literie ?
Maintenant que vous savez à quelle
fréquence changer vos draps, qu’en est-il du reste de votre literie ?
Si vos
draps ont besoin d’un
lavage régulier, c’est aussi le cas de votre couette et de vos oreillers. En effet, même si votre
linge de lit les protège, ils sont également susceptibles d’accueillir des
acariens. Si vous souffrez d’allergies ou avez une transpiration importante pendant votre
sommeil, nous vous conseillons de
laver vos oreillers tous les
mois. Sinon, un
lavage tous les deux à trois
mois suffit. Concernant la couette, on conseille généralement de la
laver à chaque changement de saison ou au minimum deux fois par an. Ce ne sont que des recommandations, si vous observez que votre couette ou vos oreillers se tachent rapidement (tâches dues à la transpiration), vous pouvez bien évidemment les
laver plus souvent.
Laver ses draps à la bonne température
Savoir à quelle
fréquence laver ses
draps est essentiel, mais pour que le
lavage soit efficace, il doit être effectué à la bonne température. Laquelle faut-il alors choisir ? Pour éliminer le maximum de germes, optez pour un lavage à 60 degrés. Cependant, si votre linge de lit n’est pas très sale ou s’il est de couleur foncée, un
lavage à 40 degrés suffit. En plus d’être plus économique et meilleur pour la planète, un
lavage à 40 degrés permet de préserver les fibres du
linge.
Nous vous révélons tous nos
conseils pour entretenir son linge sur cette page dédiée !
